Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
• Как бороться со стрессами на работе.
• Как избавиться от панических атак, страхов и депрессии.
• Что делать, если все время чувствуешь себя уставшим и невыспавшимся.
• Что сделать, чтобы тебя любил начальник и подчиненные.
«Где взрослый человек проводит большую часть времени? И где испытывает максимальные трудности, влияющие на качество жизни? Правильно, именно на работе, которая стала теперь главным источником хронического стресса, переутомления и психологических проблем. Как справляться со сложностями и не доводить себя до невроза, рассказывает в этой книге наш практикующий врач-психотерапевт Олег Травкин». — Аверьянов Г.Г., главный врач клиники Курпатова, эксперт лаборатории нейронаук и поведения человека
Почитать отрывок книги “Бессмертный пони” бесплатно онлайн
Отзывы
Отзывов пока нет.